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‘아침마당’ 박상미 “부정적인 감정 비우는 법? 객관적으로 바라보기”
2018. 05.17(목) 08:56
시크뉴스 포토
[시크뉴스 김지영 기자] 박상미 전문가가 부정적인 감정을 비우는 방법을 알렸다.

17일 오전 방송된 KBS1 시사교양프로그램 ‘아침마당’에서는 마음치유 전문가 박상미가 출연해 ‘원만한 가족관계의 비결은?’에 대한 강연을 진행했다.

박상미 전문가는 “부정적인 감정을 비우는 방법은 내 감정을 객관적으로 바라보는 것”이라며 감정이 생긴 이유를 종이에 적어 보는 것이라고 했다.

이어 “왜 내 감정이 불편한지, 내 감정이 어떤지, 누구 때문에 이 감정이 생긴 것인지, 어떻게 화를 풀고 싶은지, 화를 냈을 때의 장점, 후에 얘기했을 때의 장점 등을 써보면 감정을 조절하는 데 도움이 된다”고 말했다.

‘아침마당’은 매주 평일 오전 8시 25분 방송된다.

[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= KBS1 화면 캡쳐]
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